Download Yoga Zurück ins Leben: Wie Yoga bei Krebs helfen kann by Claudia Mainau PDF

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  • April 21, 2017
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By Claudia Mainau

Die Autorin erkrankte in ihrem Leben zwei Mal an Leukämie. Yoga part ihr bei der Bewältigung der lebensbedrohenden Krankheit und auf ihrem Weg zurück in ein erfülltes kraftvolles Leben. Ihre Erfahrungen gepaart mit ihrem Wissen als ganzheitliche Ärztin mit eigener Yogapraxis gibt sie nun in diesem Buch weiter. Einfach und anschaulich beschreibt sie welche Strategien zur Bewältigung der bei Krebs häufig auftretenden körperlichen und mentalen Lebenskrise helfen können und wie sich die Geisteshaltung und Lebensführung durch Yoga positiv auf die Krankheit auswirkt. Herzstück des Buches sind die Yoga-Übungsanleitungen in Wort und Bild. In einfachen, intestine nachvollziehbaren Anleitungen stellt sie Übungen vor, ihre therapeutische Wirkung und Abwandlungen für mögliche körperliche Einschränkungen. Aus Aufwärmübungen, Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) kann ein individuelles, vollständiges Übungsprogramm zusammengestellt werden. Das Buch richtet sich an Betroffene, sowie an Yogalehrer, coach und Physiotherapeuten, aber auch an Ärzte und Pflegekräfte in der Onkologie.

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Was durchaus ein Weilchen dauern kann. Wiedereinstieg: Alles ist anders Beim Wiedereinstieg in die ehemals gewohnte sportliche Routine können sich dann aber völlig unerwartete Schwierigkeiten auftun. Immerhin haben die Behandlungen ihre Spuren im Körper hinterlassen. Haben nicht nur (hoffentlich erfolgreich) die Krankheit bekämpft, sondern auch an den gesunden Reserven gezehrt. Das zu überstehen hat viel Kraft gekostet. Und Substanz, die nicht mit einem Fingerschnippen gleich wieder zurückzugewinnen ist.

Damit dann nicht alles ungeregelt durch die offene Tür ins Innere der Zelle stürmt, sind verschiedene Signalmoleküle mitgeschaltet, die wie Wächter vor der Tür stehen und aufpassen, was alles reinkommt und wie schnell. Das System ist ein unglaublich kompliziert aufgebautes Netzwerk, das wie alle komplexen Strukturen eine gewisse Störanfälligkeit hat. Wenn da nicht alles zur richtigen Zeit in der richtigen Menge vorhanden ist, gibt es Ärger. Wenn also akute Gefahr droht und Cortisol gerade aus ist oder nicht wirkt, haben wir ein Problem.

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